为助力新生更好适应大学学习生活，引导学生掌握科学人际交往策略与高效学习方法，培育积极心理品质，大学生心理健康系列课程开展第四讲“构建积极关系：获得归属与支持”与第五讲“投入与心流：发现学习中的积极体验”专题教学活动，引导同学们建立良性社会联结，挖掘学习过程中的内在积极体验。本次课程由2026级辅导员郭思琦老师主讲，2026级全体同学学习。

第四讲聚焦“构建积极关系”。课堂以沉浸式回忆人际体验、同伴击掌互动作为导入，依托积极心理学PERMA幸福模型，阐释积极人际关系是幸福感的核心基石。课程重点讲授主动建设性回应（ACR）的实操步骤，引导同学们学会对他人的积极体验给予共情反馈。在情景模拟环节，同学们围绕宿舍作息矛盾等高频冲突场景开展角色扮演，训练倾听、诉求确认等同理心沟通技能，认识到建设性沟通可以将矛盾转化为深化人际联结的契机。

第五讲围绕“投入与心流”展开。课堂以趣味反向指令热身游戏，引导同学们初步体会全神贯注的状态。课程从心理学视角解读心流内涵及其产生的三大条件，并分享了任务拆解、打造无干扰环境、链接兴趣等激发心流的方法。同学们现场运用SMART原则设定近期学习任务，学习将“固定型思维”转化为“成长型思维”，在专注投入中体会学习的愉悦感。

关系是心灵的港湾，专注是成长的引擎。真正的大学适应，不是孤独地在迷茫中摸索，而是学会在主动建设性回应中收获真挚的归属，在一次次全神贯注的“心流”体验中汲取前行的力量；在与人联结、专注投入的过程中，慢慢构建起属于自己的支持系统与学习节奏。学院也将继续陪伴同学们走好这段探索之路，让大家在良性互动与专注实践中，更笃定、更从容地成长为最好的自己。