为帮助同学们顺利适应大学生活、树立科学的幸福观并掌握实用的心理调适方法，地球科学学院高度重视学校面向大一年级开设的《大学生心理健康》必修课程，积极响应心理中心安排，旨在通过系统的理论与互动体验引导同学们认识自我、觉察情绪，培养积极向上的心理品质。课程于10月25日正式开始，第一讲“开启幸福之门：积极心理学绪论”由2026级辅导员郭思琦老师主讲，2026级全体同学学习。

课堂伊始，郭老师以“你眼中的幸福是什么”引发讨论，针对同学们“幸福就是没有痛苦”“幸福要靠等待”等常见误区，指出这些认知偏差恰恰是我们难以感知幸福的原因。随后，课程围绕塞利格曼的PERMA幸福模型展开，系统讲解了积极情绪、投入、积极关系、意义与成就五大支柱，并延伸介绍了品格优势理论、成长型思维与心理韧性理论，引导同学们跳出“补短板”的惯性，学会发掘自身优势、用成长视角看待挫折。

积极心理学的价值在于实践。课堂通过“分享幸福瞬间”互动环节，让同学们意识到幸福可以从每一件小事开始。郭老师最后给出了即刻可落地的行动建议：取悦自己、建立联结、沉浸投入、微小进步，鼓励同学们把课堂所学转化为日常生活中的真实改变。

心理健康是大学生成长成才的重要基石，而幸福从来不是遥不可及的运气，而是一种可以学习、可以练习的能力。从打破认知误区到了解幸福配方，再到把微小行动融入日常，这堂课为同学们打开了一扇重新认识自我、感知幸福的窗口。地球科学学院也将持续做好课程组织与支持保障，把心理健康教育融入日常育人工作，陪伴同学们以更加积极、从容的心态面对大学生活，在探索与成长中遇见更好的自己。