为普及心理健康知识，加强心理健康教育工作，促进研究生身心健康和谐发展。9月7日，吉林大学地球科学学院特别邀请吉林大学学生心理健康指导中心金佳老师，为学院158名研究生新生开展了一堂以“健康心态，助力研路”为主题的心理健康教育“云”讲座，讲座由学院党委副书记马旭主持。

“初为研究生，面对陌生的人、不熟悉的环境、新的角色和身份，特别是在疫情情况下，要如何度过研究生阶段的适应期？”讲座伊始，金老师以这样一个问题道明了同学们当前面临的困境，从同学们的实际情况出发，引起同学们的关注，解决同学们的实际问题。

就健康与心理健康的关系，金老师强调躯体健康与心理健康是息息相关、相辅相成的，躯体健康决定生命的长度，心理健康决定生命的宽度。因此，老师教导同学们要关注心理健康，学会走近自己、了解自己、悦纳自己、改变自己，成为更加完善的人。

随后，金老师分析了研究生心理健康影响因素及心理健康的促进策略。在研究生阶段，同学们可能会遇到学业压力、人际交往、经济情况等影响心理健康的因素，压力是普遍存在的。金老师教导同学们要善用身边资源、增强社会支持、悦纳自己等以应对压力，解决问题。同时，老师呼吁同学们在有需要的时候主动寻求帮助，心理健康指导中心的大门永远为同学们敞开，致力于为同学们提供专业化、系统化、精准化、温情化的心理健康指导服务。

聆听了金老师的讲解，同学们也敞开心扉就如何提早发现并解决心理问题，研究生的社交难题等问题向老师咨询，老师专业、亲切、温情地为同学们答疑解惑。此外，针对研究生的社交难题，金老师还提到研究生可以参加一些志愿活动、公益活动，用专业知识、专业技能回馈社会，寻找志同道合的朋友，将个人发展融入社会发展和进步的时代潮流中。

无形的网络在老师和同学之间架起一道沟通的桥梁，金老师在网络的一端为同学们倾情讲解，“润物细无声”地将心理健康知识输送给同学们，为同学们答疑解惑；同学们在网络的另一端侧耳倾听，老师讲授的心理健康知识如春风化雨般渗入同学们的心头。

时下疫情反复，未来科研之路漫漫，希望同学们无论身处何时，身在何地，都能保有“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”的心境，练就强大的内心世界，珍惜当下，笑看得失，只争朝夕，不负韶华，共同迎接精彩的研究生生活。